Daftar Makanan untuk Penderita Maag

By | September 20, 2018

Daftar Makanan untuk Penderita Maag – Maag memang sering kali menjadi salah satu penyakit yang banyak diderita masyarakat Indonesia. Namun dalam dunia medis istilah “maag” ini tidak ada. Kata tersebut biasanya hanya digunakan oleh orang awam untuk menggambarkan sejumlah kondisi yang menyerang sistem pencernaan. Seperti mual, muntah, sakit perut, kembung, sensasi terbakar dan rasa asam yang sering muncul pada mulut.

Gangguan kesehatan ini sendiri biasanya disebabkan oleh peradangan pada lambung, kebiasaan mengonsumsi alkohol berlebih, stres, kebiasaan merokok dan infeksi. Untuk menghindari sejumlah gejala maag yang semakin parah para penderitanya harus pintar dalam memilih makanan yang tepat. Oleh sebab itu kami akan membahas secara singkat berbagai jenis makanan yang baik untuk penderita sakit maag.

Daftar Makanan untuk Penderita Maag

Daftar Makanan untuk Penderita Maag

Jahe

Jahe memang menjadi salah satu rempah yang bersifat multikhasiat. Akarnya mengandung sejumlah zat yang dapat mengatasi masalah pencernaan termasuk mulas. Jahe ini akan lebih efektif untuk dijadikan minuman. Cukup kupas jahe sampai bersih dan parut lalu didihkan. Anda bisa mengonsumsi jahe ini secara rutin yang mana sangat efektif untuk mengatasi peradangan dan asam lambung.

Oatmeal

Salah satu makanan yang paling sehat untuk penderita sakit maag adalah oatmeal. Bahan makanan alami ini juga dapat mengurangi mulas dengan menyerap asam lambung. Merupakan langkah yang sangat tepat ketika Anda mengonsumsinya sebelum memulai aktivitas. Oatmeal juga dipenuhi dengan serat yang akan membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat.

Buah pisang

Penderita maag memang harus menghindari makanan asam untuk mencegah peningkatan asam lambung. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dari buah-buahan Anda bisa mengonsumsi buah pisang. Buah ini memiliki tingkat keasaman yang sangat rendah sehingga cocok untuk mengatasi masalah mulas pada pasien maag. Selain pisang Anda juga bisa mengonsumsi apel dan pir yang sama-sama memiliki tingkat asam yang rendah.

Lidah buaya

Tanaman yang akrab dengan sebutan Aloe vera ini juga efektif untuk mengatasi maag. Anda bisa mengonsumsi tanaman ini setelah di masak terlebih dahulu ataupun dalam bentuk suplemen. Tanaman ini memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan dan antimikroa yang efektif mengurangi gejala sakit maag dan mengurangi pengeluaran asam berlebih.

Daging

Banyak orang yang menyangka bahwa penderita sakit maag tidak boleh makan daging. Namun hal tersebut tidak sepenuhnya benar karena penderita sakit maag masih bisa mengonsumsi daging namun daging tanpa lemak. Supaya konsumsi daging ini tidak memperparah kondisi Anda, sebaiknya daging ini diolah dengan cara yang sehat dan hindari daging yang diigoreng.

Itulah beberapa makanan yang bisa dikonsumsi para penderita sakit maag. Menjalani diet sehat memang sangat dianjurkan supaya proses pengobatan dan pemulihan dapat berjalan cepat.

Posted by: Obat Kista Coklat

Daftar Makanan untuk Penderita Maag

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *